Na talerzu

Hummus to doskonała vege pasta, której walory doceniają nie tylko weganie. Podstawowy przepis można modyfikować, tworząc np. hummus paprykowy lub pomidorowy, a także dodając do niego zioła i przyprawy. Jak jeść hummus, jak wkomponować go w doskonałe i wartościowe dania? Zapraszamy na kulinarną podróż w bliskowschodnim klimacie! Hummus – bliskowschodnie wegańskie jedzenie Hummus to gęsta pasta do smarowania lub dip …

Kasza, choć towarzyszy nam głównie w porze obiadowej, równie smacznie sprawdzi się jako baza deseru z truskawkami i granolą. W tej postaci to prosty i szybki sposób na drugie śniadanie lub podwieczorek. Nie sposób mu się oprzeć, bo nie tylko doskonale smakuje, sale również przyjemnie chłodzi i zapewnia poczucie sytości na długi czas wakacyjnej zabawy!

Nic tak nie rozgrzewa żołądka jak pożywna zupa. Warto ją jeść już na śniadanie, bo pobudza nasz układ trawienny i dostarcza solidnej dawki witamin i minerałów. Zupa idealnie wpisuje się też jako obiadowe danie, które syci i dostarcza wielu wartościowych składników odżywczych.

Ręka w górę, która z nas nie lubi od czasu do czasu odrobiny słodyczy i przepysznego ciasta do popołudniowej kawy czy spotkania z bliskimi. Podpowiadamy, jak przygotować letnią pokusę, w której słodycz przełamana została kwaskowatym smakiem wiśni. A wszystko to w wersji całkowicie wegańskiej.

Sałatka to doskonała propozycja na lekki posiłek lub przekąskę, zwłaszcza jeśli dbasz o linię. Wzbogacając warzywa w mięsne dodatki, grzanki oraz ziarna stworzymy zbilansowane, lekkostrawne danie zawierające wszystkie niezbędne do organizmu składniki – białko, węglowodany, tłuszcze oraz witaminy i minerały. Sprawdź, jak poczuć lato na talerzu w mięsnej wersji.

Lubisz odżywiać się zdrowo, świadomie dobierasz produkty i starasz się wprowadzać do diety dużą ilość warzyw i owoców, ale brakuje ci pomysłów, jak zamienić standardową sałatkę w niecodzienne danie? Doskonałym urozmaiceniem codziennej rutyny będzie połączenie warzyw z nasionami i pomarańczą w towarzystwie grzanek z pleśniowym serem.

Dieta nordycka to przede wszystkim cierpliwość i determinacja. Nie spodziewaj się, że w tydzień zgubisz 5 kg. Wiosna wiosną, szczupła sylwetka, szczupłą sylwetką, ale do wszystkiego trzeba dochodzić małymi krokami, w zdrowym tempie. Ten sposób odżywiania, uczy dobrych nawyków żywieniowych, zdrowego stylu życia, a co za tym idzie – możesz zapomnieć o efekcie jo-jo. Na czym polega? Sprawdź!

Przygotowując menu bez mięsa, warto pomyśleć o śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia, więc musi on zapewnić nam dużo energii i sił. O ile wiele z nas uwielbia zacząć dzień w towarzystwie mięsnego rarytasu goszczącego na talerzu , o tyle śniadanie w wersji wege może być również bardzo smaczne, pożywne i przede wszystkim – zdrowe.

Chcesz schudnąć? A może chcesz zmienić coś w swojej diecie, bo nudzi Cię jedzenie w kółko tego samego  i chcesz spróbować czegoś innego? Powiem Ci więc, że IDEALNIE TRAFIŁAŚ! 

Warzywa korzenne, czyli marchew, pietruszka i burak w rolach głównych są nieco niedocenione. Zwykle goszczą na naszych stołach jako dodatki, a to poważny błąd. Warto docenić ich właściwości, ponieważ są źródłem wielu cennych wartości odżywczych.