W ostatnich latach joga stała się jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych, zwłaszcza wśród kobiet. Jej praktyka relaksuje, a jednocześnie wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność ciała. Jeżeli czujesz, że joga jest odpowiednia dla Ciebie, koniecznie spróbuj swoich sił na macie. Jak jednak prawidłowo przygotować się do treningu? Lepiej wybrać profesjonalne studio jogi czy ćwiczyć w domowym zaciszu? Na te i inne …