Zimowa aura nie wpływa dobrze na wygląd naszej skóry. Zimny wiatr, śnieg, mróz, suche powietrze w pomieszczeniach i dieta uboga w składniki odżywcze powodują, że może być ona przesuszona, pozbawiona blasku i odwodniona. Często po tym okresie nasz naskórek potrzebuje solidnego nawilżenia i regeneracji. Aby przygotować się na wiosnę, warto pamiętać o kilku krokach, które pomogą nam go odżywić. Jakich? Podpowiadamy.
Oczyszczanie i złuszczanie skóry
Niezależnie od tego, w jakiej kondycji jest nasza skóra po zimie, warto zastosować kilka prostych kroków, które pozwolą nam cieszyć się wiosną piękną cerą. Dobrze jest zadbać o regularne złuszczanie martwego naskórka. Peeling to najskuteczniejszy sposób na oczyszczenie zatkanych porów i dotlenienie skóry. Dodatkowo może poprawić jej koloryt i strukturę.
Dobór peelingu powinien być uzależniony od stanu naszej cery. Jeżeli jest odwodniona, wrażliwa i sucha lub ma tendencję do niedoskonałości, warto sięgnąć po peeling enzymatyczny, który znacznie lepiej sprawdza się jeżeli nasza bariera ochronna jest podrażniona i osłabiona, ponieważ nie ściera jej mechanicznie tak jak peelingi gruboziarniste. Taki zabieg należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu, zawsze po wcześniejszym umyciu twarzy i demakijażu.
Oczyszczanie twarzy warto wykonywać dwa razy dziennie. Zabieg ten chroni naszą skórę przed zatkaniem porów, pojawieniem się stanów zapalnych, podrażnień i nagromadzeniem nadmiaru sebum. Warto sięgnąć po łagodne preparaty, które jednocześnie skutecznie oczyszczą skórę, ale nie podrażnią jej i nie spowodują, że zacznie produkować zwiększone ilości sebum.
Dlatego najlepiej zastosować kosmetyki, które nie posiadają w swoim składzie mocnych surfaktantów. Do zmywania makijażu z kolei warto użyć delikatnych mleczek kosmetycznych lub płynów micelarnych. Należy jednak pamiętać, że po zastosowaniu takiego kosmetyku zawsze trzeba go zmyć wodą z żelem lub pianką do mycia twarzy. Za każdym razem po jej umyciu należy sięgnąć po hydrolat roślinny lub tonik, który przywróci jej naturalne pH.
Odżywienie skóry
Skóra po zimie potrzebuje nawilżenia i odżywienia. Dlatego warto sięgnąć po kremy i balsamy zawierające w swoim składzie witaminy, antyoksydanty i minerały, a także składniki takie jak pantenol czy kwas hialuronowy. Wybierając balsam do ciała, dobrze jest kupić taki, który przywróci naszej skórze jędrność, jednocześnie nie podrażniając jej. W tym celu warto zastosować preparaty apteczne.
Krem do twarzy powinien być dostosowany do typu naszej cery i nawilżyć ją i zregenerować. Posiadaczki skóry wrażliwej powinny szczególnie uważać na dobór odpowiedniego preparatu, ponieważ nie może on zawierać parabenów, środków konserwujących, zapachowych oraz alkoholu. Z kolei osoby z cerą tłustą często wybierają kremy matujące, która dodatkowo przesuszają ich skórę, co jest ogromnym błędem, ponieważ ten typ cery również powinien być mocno nawilżany.
Jeżeli na naszej skórze pojawiły się przebarwienia, dodatkowo możemy zastosować na przykład serum z witaminą C. Nie można zapomnieć również o ochronie przeciwsłonecznej. Przez cały rok powinniśmy stosować kremy z filtrem. Jednak wiosną podczas intensywnej pielęgnacji naszej skóry powinien być to krok obowiązkowy, jeżeli do tej pory jeszcze nie stosowaliśmy tego typu preparatów.
Maseczki regenerujące na twarz
Regenerujące maski na twarz powinniśmy stosować minimum 1-2 razy w tygodniu, najlepiej zaraz po peelingu. Zawierają skoncentrowane składniki, które nawilżają i regenerują naszą skórę. Niektóre z nich działają jak łagodzące kompresy, dostarczając do naskórka cennych witamin. Często posiadają w swoim składzie związki, które naturalnie odbudowują barierę ochronną naszej skóry, koją ją, łagodzą i odświeżają.
Warto postawić na maseczki, które posiadają w swoim składzie naturalne i dobrze przebadane substancje. Należą do nich kwas hialuronowy, alantoina, aloes, mocznik, pantenol, witamina C, czy algi. Taka maseczka może być wykonana przez nas samodzielnie w domu lub przez kosmetologa w salonie spa.
Odżywianie skóry po zimie a właściwa dieta
Pielęgnacja skóry po zimie to nie tylko szereg zabiegów kosmetycznych, ale również odpowiednia dieta. Zimą często nie mamy dostępu do świeżych warzyw i owoców, a nasz jadłospis jest ubogi w składniki odżywcze. Dlatego, aby zregenerować naskórek po zimie, musimy dostarczyć mu wszelkich niezbędnych składników, witamin i minerałów, dzięki czemu od wewnątrz poprawimy kondycję naszej skóry. Dlatego właśnie warto sięgnąć po świeże warzywa i owoce, chude mięso i ryby, produkty pełnoziarniste, oleje zawierające zdrowe kwasy tłuszczowe i chudy nabiał.
Dodatkowo nie zapomnijmy o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu, ponieważ odwodniona skóra po zimie często jest efektem nie tylko niesprzyjających warunków atmosferycznych, czy ogrzewanych pomieszczeń, ale również nieodpowiedniej podaży wody. Powinniśmy spożywać jej minimum 2 litry, aby móc cieszyć się piękną skórą.