Bezpieczna dawka promieni s┼éonecznych jest dla ka┼╝dego inna ÔÇô wiele zale┼╝y od naszej karnacji. Ka┼╝dy cz┼éowiek ma pewien ÔÇ×kapita┼é s┼éonecznyÔÇŁ, kt├│ry stopniowo wykorzystuje. Zanim wi─Öc zdecydujesz si─Ö na opalanie, zadbaj o to, aby zrobi─ç to rozwa┼╝nie.┬á
Prekursorem mody na opalenizn─Ö jest Francja. Wylansowa┼éa j─ů s┼éynna kreatorka mody i perfum Mademoiselle Chanel. Jednak za czas├│w jej m┼éodo┼Ťci nikt nie mia┼é jeszcze poj─Öcia o tym, ┼╝e nadmierne korzystanie z promieni s┼éonecznych mo┼╝e by─ç bardzo zgubne dla sk├│ry. D┼éugie promienie UV-A o ┼Ťredniej d┼éugo┼Ťci fali dawkowane w nadmiarze wywo┼éuje tzw. rumie┼ä fotochemiczny. To w┼éa┼Ťnie one s─ů wi─Öc najbardziej niebezpieczne. Dzieje si─Ö tak poniewa┼╝ przenikaj─ů przez nask├│rek i powoduj─ů zachorowania na raka sk├│ry i przyspieszaj─ů procesy starzenia si─Ö jej.

Jak bezpiecznie si─Ö opala─ç?

Nikt nie m├│wi┼é, ┼╝e opalanie, to samo z┼éo. Je┼Ťli odpowiednio zadbasz o sk├│r─Ö i nie sp─Ödzisz dziesi─ůtek godzin na pla┼╝y tylko po to, aby nast─Öpnego dnia leczy─ç si─Ö ┼╝elami ch┼éodz─ůcymi, mo┼╝esz cieszy─ç si─Ö pi─Ökn─ů opalenizn─ů.

Jak przygotowa─ç si─Ö do opalania ÔÇô o kremach s┼é├│w kilka:

  • zanim p├│jdziesz na pla┼╝─Ö, zaopatrz si─Ö w zabezpieczaj─ůce przed promieniowaniem specjalistyczne kosmetyki z filtrem ochronnym,
  • je┼Ťli jeste┼Ť platynow─ů blondynk─ů o jasnor├│┼╝owej karnacji, potrzebujesz preparat├│w z wysokim numerem filtra, nawet 20,
  • je┼Ťli twoja sk├│ra ┼éatwo ulega s┼éonecznym poparzeniom, a z natury jest bia┼éa z tendencj─ů do pieg├│w ÔÇô wybierz krem z filtrem co najmniej 15,
  • jedynie osoby opalaj─ůce si─Ö zwykle bez problem├│w, o ciemnych w┼éosach, mog─ů u┼╝ywa─ç kosmetyk├│w z filtrem 8,
  • z kremu czy mleczka do opalania powinni┼Ťmy korzysta─ç kilkakrotnie w czasie pobytu na s┼éo┼äcu ÔÇô nawet kosmetyki wodoodporne wymagaj─ů kilkakrotnego u┼╝ycia w ci─ůgu dnia.

opalanie bezpieczne

10 przykazań plażowicza

1. Zwi─Ökszaj stopniowo czas przebywania na s┼éo┼äcu. Pierwszego dnia nie przed┼éu┼╝aj k─ůpieli s┼éonecznej ponad 20 minut.
2. Nie opalaj się na czczo ani też po obfitym posiłku.
3. Pami─Ötaj o konieczno┼Ťci stosowania krem├│w z filtrem.
4. U┼╝ywaj balsam├│w po opalaniu.
5. Unikaj ostrego słońca między godz. 11.00-15.00.
6. Pamiętaj o tym, że woda odbija promienie słoneczne.
7. Nawadniaj organizm.
8. Nie u┼╝ywaj perfum w trakcie opalania, poniewa┼╝ pod wp┼éywem s┼éo┼äca mog─ů w tych miejscach powsta─ç plamy.
9. Na pla┼╝y no┼Ť zawsze okulary przeciws┼éoneczne.
10. Ochraniaj w┼éosy s┼éomkowym kapeluszem lub chust─ů.

Dodaj komentarz

Zobacz tak┼╝e

Modne fryzury na lato 2021 – sprawd┼║, jakie ci─Öcia i upi─Öcia b─Öd─ů na topie w nadchodz─ůcych miesi─ůcach

Lato kocha metamorfozy. To czas, kiedy staramy si─Ö zadba─ç o form─Ö, ale tak┼╝e szukamy sposo…