Bezpieczna dawka promieni słonecznych jest dla każdego inna – wiele zależy od naszej karnacji. Każdy człowiek ma pewien „kapitał słoneczny”, który stopniowo wykorzystuje. Zanim więc zdecydujesz się na opalanie, zadbaj o to, aby zrobić to rozważnie.
Prekursorem mody na opaleniznę jest Francja. Wylansowała ją słynna kreatorka mody i perfum Mademoiselle Chanel. Jednak za czasów jej młodości nikt nie miał jeszcze pojęcia o tym, że nadmierne korzystanie z promieni słonecznych może być bardzo zgubne dla skóry. Długie promienie UV-A o średniej długości fali dawkowane w nadmiarze wywołuje tzw. rumień fotochemiczny. To właśnie one są więc najbardziej niebezpieczne. Dzieje się tak ponieważ przenikają przez naskórek i powodują zachorowania na raka skóry i przyspieszają procesy starzenia się jej.
Jak bezpiecznie się opalać?
Nikt nie mówił, że opalanie, to samo zło. Jeśli odpowiednio zadbasz o skórę i nie spędzisz dziesiątek godzin na plaży tylko po to, aby następnego dnia leczyć się żelami chłodzącymi, możesz cieszyć się piękną opalenizną.
Jak przygotować się do opalania – o kremach słów kilka:
- zanim pójdziesz na plażę, zaopatrz się w zabezpieczające przed promieniowaniem specjalistyczne kosmetyki z filtrem ochronnym,
- jeśli jesteś platynową blondynką o jasnoróżowej karnacji, potrzebujesz preparatów z wysokim numerem filtra, nawet 20,
- jeśli twoja skóra łatwo ulega słonecznym poparzeniom, a z natury jest biała z tendencją do piegów – wybierz krem z filtrem co najmniej 15,
- jedynie osoby opalające się zwykle bez problemów, o ciemnych włosach, mogą używać kosmetyków z filtrem 8,
- z kremu czy mleczka do opalania powinniśmy korzystać kilkakrotnie w czasie pobytu na słońcu – nawet kosmetyki wodoodporne wymagają kilkakrotnego użycia w ciągu dnia.
10 przykazań plażowicza
1. Zwiększaj stopniowo czas przebywania na słońcu. Pierwszego dnia nie przedłużaj kąpieli słonecznej ponad 20 minut.
2. Nie opalaj się na czczo ani też po obfitym posiłku.
3. Pamiętaj o konieczności stosowania kremów z filtrem.
4. Używaj balsamów po opalaniu.
5. Unikaj ostrego słońca między godz. 11.00-15.00.
6. Pamiętaj o tym, że woda odbija promienie słoneczne.
7. Nawadniaj organizm.
8. Nie używaj perfum w trakcie opalania, ponieważ pod wpływem słońca mogą w tych miejscach powstać plamy.
9. Na plaży noś zawsze okulary przeciwsłoneczne.
10. Ochraniaj włosy słomkowym kapeluszem lub chustą.