Czy wiesz, 偶e mango jest zaliczane do najbardziej popularnych owoc贸w na 艣wiecie? Jednak nie tylko! Zajmuje tak偶e naprawd臋 wysokie w gronie tych, 聽kt贸re maj膮 najkorzystniejszy wp艂yw na nasze zdrowie. Podajemy Ci 10 powod贸w, dla kt贸rych powinna艣 je艣膰 ten owoc.

Mango 鈥 recepta na wieczn膮 m艂odo艣膰

Mango jest witaminow膮 bomb膮. Zawiera cenne sk艂adniki mineralne, a zw艂aszcza ta o w艂a艣ciwo艣ciach przeciwutleniaj膮cych. Nie bez kozery wi臋c jest nazywane owocem m艂odo艣ci.

Mango i jego w艂a艣ciwo艣ci zdrowotne

殴r贸d艂o witaminy C i grupy witamin B. Dzi臋ki temu mo偶na mu zawdzi臋cza膰 bardzo korzystny wp艂yw na system odporno艣ciowy oraz nerwowy.

Trawienie bia艂ek. Wszystko dzi臋ki temu, 偶e mango zawiera pomocne w tym enzymy.

殴r贸d艂o b艂onnika pokarmowego, kt贸ry bardzo skutecznie wp艂ywa na obni偶enie z艂ego cholesterolu.

Spowalnianie rozwoju kom贸rek rakowych. Mowa szczeg贸lnie o raku piersi.

Zawiera magnez, mied藕 i potas. Istotny jest szczeg贸lnie potas, a to dlatego, 偶e jest on niezwykle pomocny w utrzymaniu prawid艂owego ci艣nienia krwi.

Mango zabajone 鈥 przepis

Blog Apetyt Na Kuchnie

Sk艂adniki na 2 porcje:

4 偶贸艂tka
3 艂y偶ki cukru
5 艂y偶ek soku z mango
owoce 鈥 ulubione (albo 艣wie偶e biszkopty)

Spos贸b przygotowania:

1. Na pocz膮tku prze艂贸偶 偶贸艂tka do miski, a nast臋pnie ubijaj je ok. 3 minuty. 聽2. Stopniowo dodawaj cukier (pami臋taj, 偶e ca艂y czas musisz ubija膰 sk艂adniki) i czekaj na osi膮gni臋cie puszystej, bia艂ej masy. Prze艂贸偶 j膮 do miseczki.
3. Zagotuj w garnku wod臋. Potem w艂贸偶 do niego miseczk臋 z kremem i stopniowo wlewaj sok ca艂y czas mieszaj膮c mas臋. Po ok. 5 minutach powinna艣 uzyska膰 g臋sty krem.
4. Przelej krem do kieliszk贸w. Udekoruj go owocami i biszkoptami. Jedz po sch艂odzeniu.

Smacznego!

Przepis powsta艂 przy wsp贸艂pracy Sunquick i bloga apetyt-na-kuchnie.pl

Jeden komentarz

  1. idusiak

    przepis wygl膮da smacznie, chyba spr贸buje go 馃榾

Dodaj komentarz

Zobacz tak偶e

Cztery przepisy na po偶ywne zupy

Nic tak nie rozgrzewa 偶o艂膮dka jak po偶ywna zupa. Warto j膮 je艣膰 ju偶 na 艣niadanie, bo pobudza…