Siwienie w艂os贸w to naturalny proces, kt贸ry pr臋dzej czy p贸藕niej dotknie ka偶dego, zar贸wno kobiety, jak i m臋偶czyzn. Czasami jednak siwe w艂osy pojawiaj膮 si臋 zbyt szybko, a wi臋c w m艂odym wieku. Mog膮 by膰 one oznak膮 stresu, niedobor贸w witamin lub innych schorze艅. Bardzo cz臋sto jednak aspekt ten jest uwarunkowany genetycznie. Dlatego je偶eli nasi rodzice lub dziadkowie wcze艣nie osiwieli, w贸wczas istnieje spora szansa, 偶e i u nas ju偶 m艂odym wieku pojawi膮 si臋 pierwsze bia艂e kosmyki. Sk膮d jednak u m艂odych os贸b bior膮 si臋 siwe w艂osy i czy mo偶na zahamowa膰 ten proces lub mu przeciwdzia艂a膰? Podpowiadamy.

W jakim wieku najcz臋艣ciej w艂osy siwiej膮?

Z wiekiem, kiedy organizm cz艂owieka si臋 starzeje, zachodzi w nim wiele r贸偶nych zmian, m.in. spowolniona zostaje praca melanocyt贸w produkuj膮cych melanin臋. Wskutek tego procesu barwnik ten traci sw贸j naturalny kolor w macierzy, a wi臋c w艂a艣nie tam, gdzie powstaje pigment w艂osa. Warto mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e ten naturalny proces zanikania barwnika zaczyna si臋 ju偶 oko艂o 30-40 roku 偶ycia i stopniowo post臋puje. U ka偶dego cz艂owieka mo偶e si臋 on jednak rozpocz膮膰 w innym momencie 偶ycia. Z tego powodu u niekt贸rych os贸b pierwsze siwe w艂osy widoczne s膮 dopiero w momencie przekwitania, u innych z kolei ju偶 w okresie nastoletnim.

Du偶e znaczenie w kontek艣cie wieku siwienia maj膮 przede wszystkim nasze geny, poniewa偶 to one decyduj膮, kiedy tracimy barwnik, a tak偶e w jakim tempie post臋puje proces siwienia. Oczywi艣cie przedwczesne siwienie mo偶e by膰 spowodowane przez szereg innych czynnik贸w, takich jak: choroby tarczycy, za偶ywanie niekt贸rych lek贸w, nadmierny stres, niedobory witamin, nieprawid艂owa dieta czy zanieczyszczenie 艣rodowiska.

Pierwszy siwy w艂os 鈥 czy mamy si臋 czym martwi膰?

Pierwszy siwy w艂os jest oznak膮 starzenia si臋 organizmu. Dlatego bardzo cz臋sto jego pojawienie si臋 wzbudza wiele emocji, powoduje smutek i przygn臋bienie. Pami臋tajmy jednak, 偶e pierwszy siwy kosmyk nie oznacza jeszcze tego, 偶e w kr贸tkim czasie nasza g艂owa ca艂kiem pokryje si臋 bia艂ymi w艂osami. Je偶eli uwa偶amy, 偶e zbyt wcze艣nie dostrzegli艣my pierwsze siwe w艂osy, powinni艣my zastanowi膰 si臋 nad tym, jak proces ten wygl膮da u naszych rodzic贸w czy dziadk贸w. Je偶eli mama lub tata r贸wnie偶聽 na przyk艂ad w wieku 30 lat obserwowali odbarwione kosmyki, w贸wczas najprawdopodobniej sk艂onno艣膰 t臋 odziedziczyli艣my po nich. Je艣li jednak mamy jakiekolwiek obawy zwi膮zane z przedwczesnym siwieniem, mo偶emy uda膰 si臋 do trychologa i wykona膰 kilka bada艅, m.in. stwierdzaj膮cych niedobory pokarmowe.

Jakie s膮 g艂贸wne przyczyny przedwczesnego siwienia?

Siwienie w艂os贸w u cz艂owieka spowodowane jest stopniowym zmniejszaniem si臋 produkcji melaniny w melanocytach, a jest to naturalny dla starzej膮cego si臋 organizmu proces. Chemiczne siwienie z kolei polega na utlenianiu melaniny przez nadtlenek wodoru. Fizjologiczne, a wi臋c naturalne siwienie mo偶e rozpocz膮膰 si臋 ju偶 ko艂o 30-40 roku 偶ycia i jest ono spowodowane starzeniem si臋 organizmu, a tak偶e czynnikami genetycznymi. Kiedy jednak w艂osy intensywnie siwiej膮 ju偶 przed 30 rokiem 偶ycia, a wi臋c mamy do czynienia z przedwczesnym siwieniem, przyczyny takiego stanu mog膮 by膰 nieco inne. W艣r贸d nich mo偶na wyr贸偶ni膰 bielactwo. Choroba ta polega na tym, 偶e na sk贸rze powstaj膮 pozbawione pigmentu plamy. W przypadku kiedy taka plama pojawi si臋 na ow艂osionej sk贸rze g艂owy, w贸wczas na tym obszarze w艂osy r贸wnie偶 b臋d膮 pozbawione pigmentu, a wi臋c b臋d膮 siwe. Przedwczesne siwienie towarzyszy r贸wnie偶 niekt贸rym chorobom autoimmunologicznym, takim jak: 艂uszczyca, choroba Hashimoto czy nieswoiste zapalenie jelit.

W艂osy pozbawione melaniny mog膮 by膰 cenn膮 informacj膮 dotycz膮c膮 naszego stanu zdrowia. Przyczyny siwienia mog膮 le偶e膰 w naszym niehigienicznym trybie 偶ycia, a wi臋c nieodpowiedniej diecie, kt贸ra nie dostarcza nam wszystkich cennych sk艂adnik贸w od偶ywczych, witamin i minera艂贸w, zw艂aszcza witaminy B12 i miedzi. Pigmentacja kosmyk贸w mo偶e by膰 zaburzona r贸wnie偶 w przypadku, kiedy nasza piel臋gnacja w艂os贸w nie jest prowadzona prawid艂owo. Poprzez zmian臋 stylu 偶ycia cz臋sto nie jeste艣my w stanie odwr贸ci膰 procesu siwienia, ale takie dzia艂anie mo偶e pobudzi膰 mieszki w艂osowe do produkcji melaniny聽 i zahamowa膰 ten proces. Warto wi臋c zwraca膰 uwag臋 na swoj膮 diet臋, rzuci膰 palenie i stara膰 si臋 nie stresowa膰. Udowodniono, 偶e stres mo偶e powodowa膰 prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie, wp艂ywaj膮c na obni偶enie odporno艣ci, p艂odno艣ci czy ryzyko rozwoju mia偶d偶yc,y ale r贸wnie偶 na szybsze siwienie. W skrajnych sytuacjach mo偶liwe jest gwa艂towne osiwienie ze stresu, nazywane syndromem Marii Antoniny.

Siwe w艂osy a niedob贸r witaminy b5

Do prawid艂owej pigmentacji w艂os贸w nasz organizm potrzebuje wielu witamin czy sk艂adnik贸w mineralnych. W m艂odym wieku w艂os zachowuje sw贸j naturalny kolor, kiedy dostarczamy mu proteiny, witaminy i minera艂y. Bardzo istotne sk艂adniki w kontek艣cie procesu siwienia w艂os贸w i zahamowania tego procesu ma odpowiednia poda偶 witaminy B5 oraz miedzi. Bardzo wa偶ny nie tylko dla naszych w艂os贸w, ale r贸wnie偶 funkcjonowania uk艂adu nerwowego jest tak偶e kwas foliowy. W pewnych przypadkach, je偶eli siwienie post臋puje zbyt szybko i zacz臋艂o pojawia膰 si臋 zbyt wcze艣nie, mo偶emy wi臋c zbada膰 st臋偶enie tych sk艂adnik贸w we krwi. Je艣li oka偶e si臋, 偶e mamy pewne niedobory lub anemi臋, w贸wczas po ich uzupe艂nieniu mo偶emy zauwa偶y膰 popraw臋 kondycji w艂os贸w, a nawet zahamowanie siwienia.聽

Zw艂aszcza nag艂e siwienieM kt贸remu towarzyszy uczucie zm臋czenia czy os艂abienie, a tak偶e zaburzenia czucia i dr臋twienie r膮k i st贸p oraz szereg innych objaw贸w, mog膮 by膰 zwi膮zane z du偶ym niedoborem witaminy B12. Du偶e niedobory witaminy B12 cz臋sto wyst臋puj膮 u os贸b, kt贸re nie jedz膮 mi臋sa, a wi臋c s膮 na diecie wegetaria艅skiej lub wega艅skiej. Decyduj膮c si臋 na taki spos贸b 偶ywienia, warto skonsultowa膰 z lekarzem lub dietetykiem ewentualn膮 suplementacj臋 tego sk艂adnika. Czasami jednak niedobory witaminy B12 nie s膮 wywo艂ane b艂臋dami 偶ywieniowymi, a wynikaj膮 z rozwijaj膮ce si臋 niedokrwisto艣ci z艂o艣liwej. Z tego powodu wszelkie niepokoj膮ce objawy, r贸wnie偶 takie jak nag艂e siwienie, warto skonsultowa膰 ze swoim lekarzem.

Wczesne siwienie a naturalny kolor w艂os贸w

Wiele os贸b zastanawia si臋, czy naturalny kolor w艂os贸w warunkuje szybko艣膰 pojawienia si臋 siwych kosmyk贸w. Pierwsze siwe w艂osy pojawiaj膮 si臋 w r贸偶nym czasie niezale偶nie od wieku i p艂ci, a tak偶e koloru pukli. Dlatego niezale偶nie od tego czy nasze naturalne w艂osy s膮 czarne, br膮zowe, rude czy w odcieniach blondu 鈥 siwizna uwarunkowana jest wy艂膮cznie przez czynniki genetyczne, 艣rodowiskowe, a tak偶e nasz styl 偶ycia. Nie odpowiada za ni膮 wi臋c kolor w艂os贸w. Faktem jest jednak, 偶e siwe w艂osy s膮 najbardziej widoczne na ciemnych puklach.

Jak zatrzyma膰 proces siwienia?

Najwa偶niejszym elementem w leczeniu siwienia jest zachowanie odpowiedniej profilaktyki. Mo偶emy wi臋c stara膰 si臋 wyeliminowa膰 ze swojego 偶ycia czynniki, kt贸re odpowiadaj膮 za to, 偶e w korzeniach w艂os贸w znajduje si臋 coraz mniej barwnika stymuluj膮cego w艂osy do produkcji melaniny. Warto wi臋c uzupe艂ni膰 niedobory wszystkich niezb臋dnych sk艂adnik贸w mineralnych. 呕eby wiedzie膰, czy takowe posiadamy, najlepiej jest wcze艣niej wykona膰 badania krwi.聽

Witaminy s膮 istotne nie tylko w kontek艣cie pi臋knych w艂os贸w i sk贸ry, ale r贸wnie偶 funkcjonowania innych narz膮d贸w, w tym wzroku czy uk艂adu nerwowego. Ich uzupe艂nienie powinno by膰 dla nas istotne nie tylko z punktu widzenia urody i zahamowania siwienia. Pami臋tajmy r贸wnie偶 o tym, by jak najmniej si臋 stresowa膰 i stosowa膰 techniki relaksacyjne. Po艣wi臋cimy przynajmniej 20 minut dziennie na to, by pomedytowa膰, rozlu藕ni膰 si臋 i odpocz膮膰. W艣r贸d sk艂adnik贸w, kt贸re pozytywnie wp艂ywaj膮 na wygl膮d w艂os贸w i mog膮 zahamowa膰 proces siwienia, mo偶na wymieni膰 m.in. witamin臋 B12, biotyn臋, PABA, cynk i selen, jod, katalaz臋 czy EGCG.

W wielu preparatach znajdziemy mi臋dzy innymi biotyn臋. Jest ona bardzo istotnym sk艂adnikiem z punktu widzenia kondycji w艂os贸w i paznokci. Nie tylko op贸藕nia i ogranicza procesy siwienia poprzez stymulacj臋 mieszk贸w w艂osowych, ale r贸wnie偶 wzmacnia i od偶ywia pukle, a dodatkowo korzystnie wp艂ywa na wch艂anianie wielu sk艂adnik贸w od偶ywczych zawartych w preparatach kosmetycznych. Pami臋tajmy jednak, 偶e w wielu przypadkach siwienie oznacza, 偶e nie b臋dzie mo偶liwe ju偶 u nas przywr贸cenie naturalnego koloru w艂os贸w. Siwy w艂os jest ju偶 martwy i dlatego pukle, kt贸re staj膮 si臋 szare, s膮 r贸wnie偶 szorstkie i nieprzyjemne w dotyku. 呕eby zapobiec przedwczesnemu siwieniu, mo偶emy stosowa膰 powy偶sze metody, jednak z genami najprawdopodobniej nie wygramy.

Siwe w艂osy wymagaj膮 innej piel臋gnacji?

Siwienie zaczyna si臋 w r贸偶nym wieku. W艂osy staj膮 si臋 w贸wczas nie tylko bia艂e, ale tak偶e nieprzyjemne i szorstkie w dotyku. Dlatego tak istotne jest, by dobra膰 w艂a艣ciw膮 dla nich piel臋gnacj臋. Obecnie na rynku mo偶emy znale藕膰 wiele preparat贸w dedykowanych siwym w艂osom. Niekt贸re z nich maj膮 za zadanie je od偶ywi膰, nawil偶y膰 i sprawi膰, by by艂y mi臋kkie i przyjemne w dotyku. Coraz cz臋艣ciej w drogeriach mo偶emy spotka膰 r贸wnie偶 preparaty, kt贸re maj膮 na celu przywr贸cenie naturalnego pigmentu siwym w艂osom. Ich zadaniem jest pobudzenie produkcji melaniny, aby pukle zachowa艂y sw贸j naturalny kolor. To, czy taki preparat hamuje siwienie w naszym przypadku, jest kwesti膮 bardzo indywidualn膮. S膮 osoby, na kt贸re produkty takie dzia艂aj膮, inne z kolei nie widz膮 pozytywnych efekt贸w ich stosowania. 呕eby dowiedzie膰 si臋, jak b臋dzie w naszym przypadku, nale偶y je przetestowa膰.

Dodaj komentarz

Zobacz tak偶e

Jakie serum nawil偶aj膮ce wybra膰? Poznaj 5 cech idealnego produktu!

Obecnie coraz wi臋cej os贸b zdaje sobie spraw臋 z tego, jak du偶e znaczenie ma odpowiednio dob…