Trudno nie zauważyć, że taniec na wysokich obcasach staje się coraz popularniejszy. W sieci można znaleźć mnóstwo nagrań z pełnych sal tanecznych, gdzie kobiety wykonują zmysłowe, świetnie zsynchronizowane układy na szpilkach. Czy warto zdecydować się na zajęcia high heels?
Czym jest taniec high heels?
High heels to zyskujący coraz większą popularność styl tańca przeznaczony głównie dla kobiet. Wykonuje się go w sięgających za kostkę, wiązanych butach na szpilkach. Stanowi połączenie różnych technik tanecznych, takich jak jazz, hip-hop czy dancehall, a dodatkowo stawia na zmysłowość. Układy tego typu spopularyzowała w swoich scenicznych show m.in. Beyoncé.
Dziś w wielu szkołach tańca można zapisać się na zajęcia grupowe z instruktorami, które pozwalają skupić się na trzech głównych elementach high heels:
- efektownej choreografii;
- budowaniu pewności siebie;
- dbałości o aktywność fizyczną.
Wysokie obuwie sprawia, że układy high heels wymagają odpowiedniej koordynacji ruchowej. Choreografie to w dużej mierze ćwiczenia z elementami tańca, które znacznie poprawiają sprawność fizyczną, kondycję, a także elastyczność ciała.
Taniec na szpilkach – wady i zalety stylu tanecznego
Taniec na obcasach to znakomity trening dla nóg, pośladków czy mięśni brzucha. Stanowi świetną alternatywę zwykłej aktywności fizycznej dla wszystkich osób, które nie przepadają za sportami drużynowymi, bieganiem czy chodzeniem na siłownię. Angażuje wiele partii ciała, wspomaga prawidłową postawę i spala kalorie.
High heels pozwala także poczuć się zmysłowo i kobieco, co wpływa nawet na pewność siebie na co dzień. To dobry sposób na wyrażenie własnych emocji, pozbycie się napięć czy stresu. Dla wielu kobiet to przede wszystkim świetna zabawa i sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu.
Dla niektórych osób wadą tego stylu tanecznego jest jednak konieczność noszenia wysokich obcasów. Nie każdy dobrze czuje się w takich butach, a czasami nawet nie może ich nosić ze względów zdrowotnych. Szpilki sprawiają, że ryzyko kontuzji, takich jak skręcenia kostek czy naciągnięcia mięśni, staje się nieco większe niż w przypadku układów wykonywanych na płaskiej podeszwie. Czasami w szkołach tańca zajęcia bywają dość kosztowne.
Czy warto zapisać się na zajęcia high heels?
Jeśli czujesz, że chciałabyś spróbować swoich sił w high heels, to zdecydowanie powinnaś to zrobić. To idealna opcja dla kobiet, które lubią tańczyć i szukają niecodziennej aktywności fizycznej. Taki taniec to nie tylko nauka choreografii, ale i praca nad własną pewnością siebie, poczuciem kobiecości i zmysłowości.
Przygoda z tańcem high heels pozwala nabrać większej świadomości własnego ciała. Poprawia również postawę, co przekłada się na komfort codziennego życia. Treningi pozwalają wzmocnić mięśnie i wykształtować sylwetkę. Stanowią sposób na wyrażanie emocji i rozładowanie stresu np. po trudnym dniu w pracy.
Na zajęciach można poznać wiele ciekawych osób, a nawet nawiązać przyjaźnie. Trzeba mieć jednak na uwadze, że ćwiczenia są intensywne i w dłuższej perspektywie mogą być dość kosztowne. Musisz kupić odpowiednie buty i zdawać sobie sprawę z ryzyka potencjalnych kontuzji. Podsumowując, zajęcia mają jednak znacznie więcej plusów i zdecydowanie warto odkryć ich korzyści na własnej skórze.