Ka偶dy z nas w pewnym etapie 偶ycia pragnie stworzy膰 powa偶n膮, trwa艂膮 relacj臋 i czu膰 si臋 w niej bezpiecznie. Pragniemy mie膰 kogo艣, komu w ka偶dej sytuacji b臋dziemy mogli si臋 zwierzy膰, komu powiemy nasze tajemnice, obawy i problemy. D艂ugotrwa艂y zwi膮zek wcale nie musi by膰 nudny! Jak wi臋c stworzy膰 wieloletni膮, udan膮 relacj臋? Oto kilka praktycznych wskaz贸wek.

Blisko艣膰

Wielu psycholog贸w uwa偶a, 偶e seks i blisko艣膰 fizyczna to kwestie najwa偶niejsze w zwi膮zku. W d艂ugoletniej relacji aspekt ten mo偶e by膰 lekcewa偶ony 鈥 seks staje si臋 nudny i oklepany. Jak temu zaradzi膰? Doskona艂ym pomys艂em b臋dzie wprowadzenie do sypialni erotycznych gad偶et贸w. Warto r贸wnie偶 zadba膰 o u艣wiadamianie partnera 鈥 je艣li potrzebujesz pomocy, sprawd藕 nasze artyku艂y, jak np.: demiseksualizm. Pomog膮 znale藕膰 rozwi膮zanie w ci臋偶kich sytuacjach.

Szczero艣膰

To jedna z kluczowych kwestii. Ka偶dy chyba przyzna, 偶e w zwi膮zku, w kt贸rym nie ma szczero艣ci 鈥 nie ma te偶 podstawy do budowania trwa艂ej relacji. Wszelkie kwestie niewypowiedziane, niedom贸wienia i nieprawda mog膮 podkopa膰 podstawy Twojego zwi膮zku, finalnie doprowadzaj膮c do jego zniszczenia. A je艣li relacja przetrwa 鈥 z pewno艣ci膮 b臋dzie os艂abiona. U osoby, kt贸r膮 oszuka艂e艣, bardzo trudno b臋dzie odbudowa膰 zaufanie. Miej tego 艣wiadomo艣膰.

Z tego powodu b膮d藕 intencjonalny i poznaj prawd臋 o swoim zwi膮zku. Przemy艣l wszystkie jego aspekty 鈥 swoje uczucia i my艣li, uczucia i my艣li drugiej osoby, a tak偶e ich kontekst zewn臋trzny. Je艣li zauwa偶ysz, 偶e wzdrygasz si臋 przed pewnym aspektem rzeczywisto艣ci, to jest to czas, aby podwoi膰 swoje skupienie i naprawd臋 dotrze膰 do prawdy.

Nie por贸wnuj

Jednym z najwi臋kszych niebezpiecze艅stw w bliskich zwi膮zkach jest zak艂adanie, 偶e druga osoba jest dok艂adnie taka sama jak ty w swoich uczuciach i my艣lach 鈥 innymi s艂owy, 鈥瀦awodzi w swoim umy艣le鈥. Czasami nasze emocjonalne ja po prostu nie chce zaakceptowa膰, 偶e osoba, z kt贸r膮 jeste艣my tak blisko, jest w rzeczywisto艣ci odmienna od nas 鈥 czasami bardzo r贸偶na.

Przepisem na d艂ugi, udany zwi膮zek nie jest bowiem podobie艅stwo, ale zaakceptowanie sowich r贸偶nic.

Strategia komunikacji 鈥 m贸w o swoich uczuciach

Tell Culture to strategia komunikacji, w kt贸rej jeste艣 otwarty i szczery wobec bliskich os贸b. Dotyczy to ka偶dego aspektu 鈥 Twoich uczu膰, emocji i prze偶y膰. Dzi臋ki temu stajesz si臋 bardziej wra偶liwy i autentyczny. M贸w im o sobie informacje, kt贸re uwa偶asz, 偶e chcieliby zna膰.

Na przyk艂ad, je艣li chcesz si臋 przytuli膰, powiedz drugiej osobie, 偶e ch臋tnie si臋 do niej przytulisz. Jeste艣 po prostu odpowiedzialny za powiedzenie jej o swoich potrzebach i pragnieniach. Wtedy druga osoba b臋dzie mog艂a dzia艂a膰 wed艂ug w艂asnego uznania, w oparciu o swoje potrzeby i pragnienia.

Emocje w roli g艂贸wnej

Kiedy komunikujecie si臋 ze sob膮, nie s艂uchajcie tylko tego, co m贸wi druga osoba, ale tak偶e emocji, kt贸re kryj膮 si臋 za s艂owami. Zauwa偶, czy druga osoba wydaje si臋 zestresowana, zdenerwowana, smutna, sfrustrowana, zdezorientowana, zadowolona, szcz臋艣liwa, radosna itp.

Zwr贸膰 uwag臋 na ton g艂osu, j臋zyk cia艂a i to, co nie zosta艂o powiedziane, jak r贸wnie偶 na tre艣膰 s艂贸w. Taki emocjonalny wyd藕wi臋k pozwala o wiele lepiej zrozumie膰 pragnienia nie tylko drugiej osoby, ale r贸wnie偶 鈥 swoje potrzeby.

Dodaj komentarz

Zobacz tak偶e

Mi艂o艣膰 w Internecie – dlaczego warto korzysta膰 z aplikacji randkowych?

Ka偶dy z nas potrzebuje mi艂o艣ci, bez wzgl臋du na to w jakim jeste艣my wieku. Blisko艣膰, nami臋t…