Burak ÔÇô to niepozorne warzywo kryje w sobie prawdziw─ů bomb─Ö witaminow─ů, kt├│ra wp┼éywa zbawiennie nie tylko na nasz uk┼éad odporno┼Ťciowy, ale tak┼╝e m.in. metabolizm czy uk┼éad krwiono┼Ťny. O jego dobrodziejstwach mo┼╝na m├│wi─ç wiele, wi─Öc ju┼╝ dzi┼Ť warto by┼Ť wprowadzi┼éa to warzywo do codziennej diety. Na pewno zauwa┼╝ysz r├│┼╝nic─Ö w samopoczuciu.

Burak czerwony ÔÇô na zdrowie!

Burak, opr├│cz walor├│w smakowych, kryje w sobie cenne witaminy i pierwiastki. Mowa o wit. A, C i ca┼éej grupie witamin B. Towarzysz─ů im: potas, magnez, mangan, bor, fosfor oraz wap┼ä. Jest on tak┼╝e nieocenionym ┼║r├│d┼éem kwasu foliowego.

Kolejnym atutem buraka jest to, ┼╝e kryje w sobie bardzo du┼╝e pok┼éady b┼éonnika, dzi─Öki kt├│remu procesy trawienne sprawnie przebiegaj─ů. Co istotne, mo┼╝esz je┼Ť─ç go bez obaw o nadprogramowe kilogramy. Burak jest jedynie bomb─ů witaminow─ů, o kaloryczno┼Ťci raczej nie ma co m├│wi─ç. Wszystko przez to, ┼╝e w jego 100 g znajdziesz zaledwie 38 kalorii.

Czy wiesz, ┼╝e na kolor buraka wp┼éywaj─ů betacyjany. Te z kolei s─ů niezwykle pomocne na drodze do walki z norotworami. Warto tak┼╝e o nim pami─Öta─ç w przypadku niedokrwisto┼Ťci oraz wysokiego ci┼Ťnienia krwi.

Sok z buraka ÔÇô pij go ka┼╝dego dnia

Sok z buraka mo┼╝e na sta┼ée wkroczy─ç do Twojego jad┼éospisu. Zaleca si─Ö picie jednej szklanki dziennie. Poprawisz tym samym swoje samopoczucie, a przy okazji zmniejszysz prawdopodobie┼ästwo wyst─ůpienia udaru m├│zgu lub zawa┼éy. Czy wiesz, ┼╝e burak zwi─Öksza tak┼╝e og├│ln─ů wytrzyma┼éo┼Ť─ç i wydolno┼Ť─ç organizmu? Pij go na zdrowie, zamiast energetyk├│w!

Jeden komentarz

  1. Avatar

    lolcia

    pr├│bowa┼éam, pychota nawet m├│j m─ů┼╝ by┼é zachwycony

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *

Zobacz tak┼╝e

Co si─Ö stanie, gdy zasn─Ö w soczewkach?

Noszenie soczewek kontaktowych jest bardzo wygodnym rozwi─ůzaniem – praktycznie niewi…