Stres to jeden z elementów naszego życia. Często bywa dopingujący, ale przewlekły, może być przyczyną kłopotów ze snem, pamięciom, a nawet depresji. W myśl zasady, co za dużo, to niezdrowo, podpowiadamy Ci, jak sobie z nim radzić.
Mijają godziny, a Ty nadal leżysz w łóżku ze wzrokiem wbitym w sufit? Kręcisz się, starasz wyciszyć i nic. Bezsenność, bo o niej mowa, dotyka coraz więcej osób. Szacuje się, że cierpi na nią co trzeci mieszkaniec naszego globu. Jak sobie z nią radzić?
Zaparcia przestają być tematem tabu, ponieważ niestety – stają się powszechnym problemem wielu kobiet. Nie można ich lekceważyć. Prawidłowa praca jelit jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a długotrwałe zaparcia mogą prowadzić do wielu groźnych schorzeń.
Nie można lekceważyć chrapania u dzieci. Może być ono oznaką alergii lub problemów z przerośniętymi migdałkami. Powodowane przez regularne chrapanie lub bezdech zaburzenia snu prowadzą ponadto do słabszego rozwoju intelektualnego i fizycznego oraz problemów z krążeniem krwi. Systematycznie chrapiące dziecko powinno zostać poddane leczeniu polegającemu na udrażnianiu dróg oddechowych lub wycięcia trzeciego migdałka. Problem regularnego chrapania podczas snu dotyka 25 proc. osób dorosłych, częściej mężczyzn. …
Login