Zdrowie

Katar, kaszel, ból głowy…przeziębienie potrafi być męczące. Istnieje jednak wiele domowych sposobów, które złagodzą nieco jego objawy i pozwolą Ci chociaż na moment odetchnąć z ulgą.

Burak – to niepozorne warzywo kryje w sobie prawdziwą bombę witaminową, która wpływa zbawiennie nie tylko na nasz układ odpornościowy, ale także m.in. metabolizm czy układ krwionośny. O jego dobrodziejstwach można mówić wiele, więc już dziś warto byś wprowadziła to warzywo do codziennej diety. Na pewno zauważysz różnicę w samopoczuciu.

Niektórym z nas brakuje czasu w dobie. Dlatego na rzecz różnych obowiązków ograniczają długość snu. Jest to duży błąd, ponieważ sen jest jednym z ważniejszych procesów, który wpływa w bezpośredni sposób na zdrowie człowieka. Organizm człowieka wymaga regularnego wypoczynku i regeneracji. Dotyczy to ciała jak i psychiki. Podczas snu stabilizuje się praca układu krążenia, reguluje się proces przemiany materii, stabilizuje się …

Pewnie każdy z nas wie, że zielona herbata ma zdrowotne właściwości, ale czy wiecie jakie?

Bóle brzucha to najpopularniejsza przyczyna wcześniejszego opuszczania miejsca pracy lub zajęć w szkole. To z nimi najczęściej przychodzimy do lekarza rodzinnego. Spodziewamy się wtedy natychmiastowej diagnozy, nieświadomi, że jej ustalenie bywa dla specjalisty nie lada zagwozdką.

Letni wypoczynek to nie tylko pozytywne aspekty. Musicie pamiętać o tym, że Wasza skóra w tym czasie jest narażona na szkodliwe działanie promieni UV, wiatru, chlorowanej lub słonej wody czy klimatyzacji, czyli wszystko, co ma wpływ na zakłócenie jej równowagi fizjologicznej. Spokojnie, na wszystko jest sposób. Podpowiadamy Wam, jak poprawić kondycję skóry po „ciężkim” dla niej sezonie letnim.

Stres to jeden z elementów naszego życia. Często bywa dopingujący, ale przewlekły, może być przyczyną kłopotów ze snem, pamięciom, a nawet depresji. W myśl zasady, co za dużo, to niezdrowo, podpowiadamy Ci, jak sobie z nim radzić.

Mijają godziny, a Ty nadal leżysz w łóżku ze wzrokiem wbitym w sufit? Kręcisz się, starasz wyciszyć i nic. Bezsenność, bo o niej mowa, dotyka coraz więcej osób. Szacuje się, że cierpi na nią co trzeci mieszkaniec naszego globu. Jak sobie z nią radzić?

Zaparcia przestają być tematem tabu, ponieważ niestety – stają się powszechnym problemem wielu kobiet. Nie można ich lekceważyć. Prawidłowa praca jelit jest niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a długotrwałe zaparcia mogą prowadzić do wielu groźnych schorzeń.

Nie można lekceważyć chrapania u dzieci. Może być ono oznaką alergii lub problemów z przerośniętymi migdałkami. Powodowane przez regularne chrapanie lub bezdech zaburzenia snu prowadzą ponadto do słabszego rozwoju intelektualnego i fizycznego oraz problemów z krążeniem krwi. Systematycznie chrapiące dziecko powinno zostać poddane leczeniu polegającemu na udrażnianiu dróg oddechowych lub wycięcia trzeciego migdałka.  Problem regularnego chrapania podczas snu dotyka 25 proc. osób dorosłych, częściej mężczyzn. …