Zespół napięcia przedmiesiączkowego to dla Ciebie nic przyjemnego. Tak samo jak i dla otoczenia, w którym przebywasz. Poznaj skuteczne sposoby na radzenie sobie z nieprzyjemnymi objawami psychicznymi i fizycznymi w fazie przedmiesiączkowej.
Zrzucenie nadprogramowych kilogramów to cel nadrzędny dla całkiem sporej rzeszy kobiet, które przeglądając się codziennie w lustrze nie mogą pogodzić się z widokiem wystającego brzuszka czy zbyt masywnych pośladków. Dlatego też coraz częściej podejmujemy walkę z własnymi kompleksami poprzez odchudzanie. Redukcja masy ciała jest jednak na tyle złożonym procesem, że jego powodzenie uzależnione jest od wielu czynników, na które w …
Wiadomość o ciąży to jedna z najszczęśliwszych i najbardziej ekscytujących nowin w życiu każdej kobiety. Świadomość o rozwijającym się pod sercem małym człowieku potrafi diametralnie zmienić nasz światopogląd. Przestajemy być odpowiedzialne tylko za siebie – na naszych barkach spoczywa troska o jak najlepsze warunki dla rozwoju maluszka. Mówi się, że ciąża to nie choroba, jednak do czasu rozwiązania i niedługo …
Regularna aktywność fizyczna powoli przestaje być jedynie środkiem w walce o wymarzoną sylwetkę, ale coraz częściej staje się sposobem na zachowanie kondycji czy redukcję poziomu stresu. Systematyczne treningi działają z korzyścią dla naszego zdrowia, jak również dla sprawności i wyglądu naszego ciała. Jednak aby trening dawał jeszcze bardziej spektakularne efekty, warto wiedzieć co jeść przed i po treningu. Nie bez …
Początki przygody z aktywnością fizyczną bywają wyjątkowo ciężkie i to nie tylko ze względu na częstotliwość czy intensywność ćwiczeń, ale przede wszystkim z uwagi na bolesne zakwasy pojawiające się zaledwie dzień po treningu. Bóle mięśni towarzyszące tak prozaicznym czynnościom jak chodzenie, branie kąpieli czy korzystanie z toalety potrafią być wyjątkowo uciążliwe i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Zakwasy na nogach czy rękach …
Ciepła, słoneczna pogoda zazwyczaj zachęca do eksponowania swojego ciała na promienie słoneczne, które w nadmiarze mogą siać spustoszenie w naszym organizmie, a przede wszystkim w skórze. Specjaliści od dawna ostrzegają przed niekorzystnym wpływem promieniowania UV na ludzką skórę, która bywa niezwykle wrażliwa na bodźce zewnętrzne. Bardzo częstym objawem zaburzenia naturalnej równowagi skóry jest uczulenie na słońce, na które jesteśmy narażeni …
Ochrona przed promieniowaniem słonecznym jest dla Twojej skóry niezwykle istotna. Sprawdź, jak prawidłowo odczytywać oznaczenia na opakowaniach kremów, sprayów czy balsamów dedykowanych zapewnieniu bezpieczeństwa podczas kąpieli słonecznych.
Na lato czeka niemal każda z nas. To okres beztroski, słońca i możliwości spędzania każdej wolnej chwili na świeżym powietrzu. W ferworze relaksu nie można jednak zapominać o dbanie o zdrowie i dobrą kondycję skóry. Mimo wszechobecnych „alarmów” ze strony mediów i lekarzy dotyczących stosowania olejków ochronnych, wiele z nas po prostu o nich zapomina, albo ostrzeżenia lekceważy. To ogromny …
Wiele wskazuje na to, że nakaz zasłaniania nosa i ust w miejscach publicznych nie zostanie szybko zniesiony. Abstrahując od tego, że każda z nas chce wyglądać dobrze, więc producenci szybko reagują na to produkując maseczki w rozmaitych kolorach i wzorach, najważniejsze są kwestie bezpieczeństwa. Zasłanianie nosa i ust w przestrzeni publicznej musi być przede wszystkim robione mądrze. Kolejna kwestia, to …
Sytuacja związana z koronawirusem daje we znaki każdemu z nas. Abstrahując już czy mamy możliwość pozostania w domu czy też jesteśmy zmuszone chodzić do pracy, mamy wpływ na to, aby stanąć do walki z cichym najeźdźcą robiącym zamieszanie w naszym organizmie. Walka z nim nazywa się wzmacnianie odporności. Przedstawiamy Wam 9 sposobów na to, jak wesprzeć układ immunologiczny w walce …
Login