Lato, to doskona艂y czas na pozbycie si臋 nadprogramowych kilogram贸w, poniewa偶 nasz organizm doskonale nam w tym pomaga. Dzieje si臋 tak za spraw膮 tego, 偶e sam broni si臋 przed niepotrzebnymi kaloriami. Musimy mu jednak pom贸c odpowiednio komponuj膮c jad艂ospis. I tak, w sk艂ad zdrowej i zbilansowanej letniej diety powinny wej艣膰 bia艂ka, nienasycone t艂uszcze oraz w臋glowodany. Nie mo偶e w niej oczywi艣cie zabrakn膮膰 r贸wnie偶 …