Co najlepiej zjeść przed treningiem – takie pytanie zadaje sobie wiele z nas zanim zacznie przygodę z ćwiczeniami. Niekiedy towarzyszy nam ono nawet wtedy, kiedy już dawno temu rozpoczęłyśmy walkę o lepszą kondycję i sylwetkę. Postaramy się rozwiać Wasze wątpliwości i dać kilka propozycji dzięki którym aktywność będzie jeszcze bardziej wydajna, a tym samym – przynosiła lepsze efekty.

Aktywność fizyczna towarzyszy Ci codziennie? To świetnie! A może dopiero zaczynasz z nią przygodę? To także doskonale, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, na którym jesteś etapie już dziś zadbaj o składniki, które znajdą się na Twoim talerzu! Zdrowa, zbilansowana dieta jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia. Sprawdź, co warto jeść, aby mieć siłę na …