Co najlepiej zjeść przed treningiem – takie pytanie zadaje sobie wiele z nas zanim zacznie przygodę z ćwiczeniami. Niekiedy towarzyszy nam ono nawet wtedy, kiedy już dawno temu rozpoczęłyśmy walkę o lepszą kondycję i sylwetkę. Postaramy się rozwiać Wasze wątpliwości i dać kilka propozycji dzięki którym aktywność będzie jeszcze bardziej wydajna, a tym samym – przynosiła lepsze efekty.