Bezpieczna dawka promieni s艂onecznych jest dla ka偶dego inna – wiele zale偶y od naszej karnacji. Ka偶dy cz艂owiek ma pewien „kapita艂 s艂oneczny”, kt贸ry stopniowo wykorzystuje. Zanim wi臋c zdecydujesz si臋 na opalanie, zadbaj o to, aby zrobi膰 to rozwa偶nie.聽
Prekursorem mody na opalenizn臋 jest Francja. Wylansowa艂a j膮 s艂ynna kreatorka mody i perfum Mademoiselle Chanel. Jednak za czas贸w jej m艂odo艣ci nikt nie mia艂 jeszcze poj臋cia o tym, 偶e nadmierne korzystanie z promieni s艂onecznych mo偶e by膰 bardzo zgubne dla sk贸ry. D艂ugie promienie UV-A o 艣redniej d艂ugo艣ci fali dawkowane w nadmiarze wywo艂uje tzw. rumie艅 fotochemiczny. To w艂a艣nie one s膮 wi臋c najbardziej niebezpieczne. Dzieje si臋 tak poniewa偶 przenikaj膮 przez nask贸rek i powoduj膮 zachorowania na raka sk贸ry i przyspieszaj膮 procesy starzenia si臋 jej.

Jak bezpiecznie si臋 opala膰?

Nikt nie m贸wi艂, 偶e opalanie, to samo z艂o. Je艣li odpowiednio zadbasz o sk贸r臋 i nie sp臋dzisz dziesi膮tek godzin na pla偶y tylko po to, aby nast臋pnego dnia leczy膰 si臋 偶elami ch艂odz膮cymi, mo偶esz cieszy膰 si臋 pi臋kn膮 opalenizn膮.

Jak przygotowa膰 si臋 do opalania – o kremach s艂贸w kilka:

  • zanim p贸jdziesz na pla偶臋, zaopatrz si臋 w zabezpieczaj膮ce przed promieniowaniem specjalistyczne kosmetyki z filtrem ochronnym,
  • je艣li jeste艣 platynow膮 blondynk膮 o jasnor贸偶owej karnacji, potrzebujesz preparat贸w z wysokim numerem filtra, nawet 20,
  • je艣li twoja sk贸ra 艂atwo ulega s艂onecznym poparzeniom, a z natury jest bia艂a z tendencj膮 do pieg贸w – wybierz krem z filtrem co najmniej 15,
  • jedynie osoby opalaj膮ce si臋 zwykle bez problem贸w, o ciemnych w艂osach, mog膮 u偶ywa膰 kosmetyk贸w z filtrem 8,
  • z kremu czy mleczka do opalania powinni艣my korzysta膰 kilkakrotnie w czasie pobytu na s艂o艅cu – nawet kosmetyki wodoodporne wymagaj膮 kilkakrotnego u偶ycia w ci膮gu dnia.

opalanie bezpieczne

10 przykaza艅 pla偶owicza

1. Zwi臋kszaj stopniowo czas przebywania na s艂o艅cu. Pierwszego dnia nie przed艂u偶aj k膮pieli s艂onecznej ponad 20 minut.
2. Nie opalaj si臋 na czczo ani te偶 po obfitym posi艂ku.
3. Pami臋taj o konieczno艣ci stosowania krem贸w z filtrem.
4. U偶ywaj balsam贸w po opalaniu.
5. Unikaj ostrego s艂o艅ca mi臋dzy godz. 11.00-15.00.
6. Pami臋taj o tym, 偶e woda odbija promienie s艂oneczne.
7. Nawadniaj organizm.
8. Nie u偶ywaj perfum w trakcie opalania, poniewa偶 pod wp艂ywem s艂o艅ca mog膮 w tych miejscach powsta膰 plamy.
9. Na pla偶y no艣 zawsze okulary przeciws艂oneczne.
10. Ochraniaj w艂osy s艂omkowym kapeluszem lub chust膮.

Dodaj komentarz

Zobacz tak偶e

Piel臋gnacja sk贸ry w okresie jesienno-zimowym. Sprawd藕, co powinna艣 robi膰!

Wahania temperatur, zimny wiatr a z drugiej strony pracuj膮ce kaloryfery 鈥 oto z czym musi …