Zapewnienie odpowiednich warunk├│w domowych ÔÇô jako┼Ťci powietrza, poziomu wilgotno┼Ťci, temperatury czy dost─Öpu do ┼Ťwiat┼éa dziennego ÔÇô ma wp┼éyw na nasze zdrowie, samopoczucie i┬áenergi─Ö ┼╝yciow─ů. Zwi─Ökszony poziom wilgotno┼Ťci powietrza zwi─ůzany z┬ágotowaniem, k─ůpiel─ů czy sprz─ůtaniem mo┼╝e doprowadza─ç do powstawania ple┼Ťni, a co za tym idzie ÔÇô powa┼╝nych problem├│w zdrowotnych i┬átakich chor├│b jak np. infekcje gard┼éa czy astma. ┼Üwiadomo┼Ť─ç codziennych zachowa┼ä i┬ánawyk├│w nabiera szczeg├│lnego znaczenia w┬áokresie jesienno-zimowym.

 

ÔÇô Jeste┼Ťmy obecnie nara┼╝enie na infekcje poprzez wi─Öksz─ů ilo┼Ť─ç wirus├│w, kt├│re si─Ö uaktywniaj─ů o┬átej porze roku. O tym, czy jeste┼Ťmy podatni na zara┼╝enie nimi, decyduje przede wszystkim stan naszych b┼éon ┼Ťluzowych, kt├│ry jest uzale┼╝niony od jako┼Ťci powietrza, zar├│wno tego, kt├│rym oddychamy na zewn─ůtrz, jak i┬átego, kt├│re nas otacza w┬áwarunkach domowych ÔÇô┬ám├│wi agencji informacyjnej Newseria Anna Senderska, lekarz rodzinny.

Lekarze podkre┼Ťlaj─ů, ┼╝e powinni┼Ťmy zadba─ç o┬ájak najwy┼╝sz─ů jako┼Ť─ç powietrza we wn─Ötrzach, w┬ákt├│rych sp─Ödzamy 90 proc. naszego czasu.

ÔÇô┬áW naszych domach jako┼Ť─ç powietrza tworz─ů r├│┼╝ne tzw. bioaerozole, kt├│re powstaj─ů w┬áwyniku obecno┼Ťci ple┼Ťni, grzyb├│w, palenia tytoniu, wydzielania r├│┼╝nych substancji chemicznych obecnych w┬áwyk┼éadzinach, meblach czy ┼Ťrodkach chemicznych, kt├│rych u┼╝ywamy. Musimy zadba─ç o┬áto, ┼╝eby wentylacja i┬ádost─Öp ┼Ťwie┼╝ego powietrza by┼é sta┼éy. Poziom wilgotno┼Ťci oczywi┼Ťcie te┼╝ ma ogromny wp┼éyw na stan naszych ┼Ťluz├│wek┬áÔÇô┬átaki optymalny poziom jest mi─Ödzy 40 a 60 proc. ÔÇô┬ám├│wi Anna Senderska, lekarz rodzinny.

ÔÇô Wa┼╝nym aspektem jest komfort termiczny. Powinni┼Ťmy unika─ç zbyt niskich temperatur zim─ů, czyli powinni┼Ťmy tak dogrzewa─ç nasze pomieszczenia, aby temperatura wynosi┼éa mi─Ödzy 18 a 21 stopni ÔÇô┬átroch─Ö cieplej w┬á┼éazienkach, troch─Ö ch┼éodniej w┬ásypialniach, z┬ákolei latem mo┼╝na stosowa─ç takie zabiegi jak np. zas┼éony okienne, kt├│re znacznie poprawiaj─ů komfort termiczny┬áÔÇô┬ádodaje┬áJacek Siwi┼äski, dyrektor generalny Velux Polska.

Aby uzyska─ç optymaln─ů jako┼Ť─ç powietrza wewn─ůtrz pomieszczenia, nale┼╝y wietrzy─ç je 2ÔÇô4 razy dziennie. Najlepsze jest po┼é─ůczenie wentylacji pasywnej poprzez klapy wentylacyjne i┬áaktywnej poprzez wietrzenie z┬áwykorzystaniem okien. Z bada┼ä wynika jednak, ze Polacy nie┬áprzywi─ůzuj─ů zbyt du┼╝ej wagi do dbania o┬ájako┼Ť─ç powietrza w┬ápomieszczenia, w┬ákt├│rych przebywaj─ů. Najcz─Ö┼Ťciej jest w┬ádomach wilgotno, duszno i┬áza sucho.

ÔÇô Boimy si─Ö wietrzy─ç, boimy si─Ö ch┼éodu, nasze kaloryfery cz─Östo s─ů rozbuchane maksymalnie, ┼╝eby nam by┼éo ciep┼éo. Nie dbamy o┬áw┼éa┼Ťciw─ů wentylacj─Ö, u┼╝ywamy zbyt du┼╝o ┼Ťrodk├│w chemicznych, kt├│re dra┼╝ni─ů nasze ┼Ťluz├│wki, nie┬ázwracamy uwagi na obecno┼Ť─ç ple┼Ťni i┬ágrzyb├│w, kt├│re s─ů w┬ánaszym domu, i┬áutrzymujemy zbyt wysok─ů temperatur─Ö otoczenia przy zbyt niskiej wilgotno┼Ťci┬áÔÇô ocenia Anna Senderska, lekarz rodzinny.

Badanie ÔÇ×Barometr zdrowych dom├│w 2016ÔÇŁ, kt├│re zosta┼éo przeprowadzone przez┬áGrup─Ö Velux, wykaza┼éo du┼╝o nieprawid┼éowo┼Ťci dotycz─ůcych warunk├│w panuj─ůcych w┬ánaszych domach.

ÔÇô┬áPonad po┼éowa Polak├│w zwraca uwag─Ö na to, ┼╝e cierpi na pewne dolegliwo┼Ťci, kt├│re s─ů wprost zwi─ůzane z┬áwarunkami w┬ábudynkach, w┬ákt├│rych przebywamy. Respondenci naszego badania uskar┼╝ali si─Ö np. na choroby zwi─ůzane z┬ág├│rnymi drogami oddechowymi, samopoczuciem, b├│lami g┼éowy, z┬ábrakiem witalno┼Ťci. Wynika to z┬átego, ┼╝e warunki, w┬ákt├│rych przebywamy, maj─ů negatywny wp┼éyw w┼éa┼Ťnie na stan naszego zdrowia ÔÇô┬ápodkre┼Ťla dyrektor generalny Velux Polska.

Ponadto, jak wynika z┬ábadania, Polacy wyra┼╝aj─ů obawy co do szkodliwych dla┬ázdrowia warunk├│w domowych. Najbardziej martwi nas problem zagrzybienia i┬áple┼Ťni w┬ádomu. Tak─ů obaw─Ö wyra┼╝a prawie co drugi badany. Cz─Ö┼Ťciej ni┼╝ Europejczycy obawiamy si─Ö negatywnego wp┼éywu z┼éej jako┼Ťci powietrza w┬ádomu (36 proc.), zbyt ma┼éej ilo┼Ťci ┼Ťwiat┼éa dziennego (36 proc), ha┼éasu, przeci─ůgu oraz┬ách┼éodu (po 37 proc).

O aspektach zdrowotnych wn─Ötrz nale┼╝y ju┼╝ my┼Ťle─ç w┬áfazie wybierania odpowiedniego projektu domu czy przed zakupem mieszkania. Dom odpowiednio do┼Ťwietlony ┼Ťwiat┼éem s┼éonecznym wp┼éywa na popraw─Ö nastroju, sprzyja lepszej wydajno┼Ťci, produktywno┼Ťci i┬ánauce. Poszukuj─ůc nowego domu, warto wi─Öc przyjrze─ç si─Ö jego projektowi pod k─ůtem dost─Öpu do ┼Ťwiat┼éa dziennego oraz┬áogranicza─ç korzystanie ze sztucznego o┼Ťwietlenia.

ÔÇô Polacy powinni zwraca─ç uwag─Ö na to, w┬ájaki spos├│b podj─Öty wyb├│r wp┼éynie d┼éugofalowo na ich funkcjonowanie, na ich zdrowie, samopoczucie. Bardzo cz─Östo zapominamy o┬átym, w┬ájaki spos├│b mieszkanie czy dom, czyli miejsce, w┬ákt├│rym b─Ödziemy sp─Ödza─ç d┼éugie godziny przez┬ád┼éugie lata, b─Ödzie do┼Ťwietlone, w┬ájaki spos├│b b─Ödziemy mieli zapewnion─ů odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç czystego powietrza, w┬ájaki spos├│b ten budynek zostanie czy zosta┼é skonstruowany, jakich materia┼é├│w u┼╝yto, czy s─ů to materia┼éy, kt├│re nie┬áb─Öd─ů emitowa┼éy ┼╝adnych substancji, kt├│re mog─ů potencjalnie negatywnie wp┼éywa─ç na nasze zdrowie┬áÔÇôuwa┼╝a Adam Targowski, mened┼╝er ds. zr├│wnowa┼╝onego rozwoju w┬áSkanska Property Poland.

Jak wynika z┬ábadania ÔÇ×Barometr zdrowych dom├│w 2016ÔÇŁ jedna czwarta Polak├│w nie┬ájest przekonana, ┼╝e ich w┼éasne zachowania w┬ádomu mog─ů mie─ç wp┼éyw na ich zdrowie.

Jeden komentarz

  1. kika

    dbajmy o siebie ­čśÇ

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *

Zobacz tak┼╝e

11 sposob├│w na utrzymanie porz─ůdku w mieszkaniu

Porz─ůdek niestety nie chce bra─ç przyk┼éadu z ba┼éaganu i robi─ç si─Ö sam, musimy mu w tym wyda…