Sałatka to doskonała propozycja na lekki posiłek lub przekąskę, zwłaszcza jeśli dbasz o linię. Wzbogacając warzywa w mięsne dodatki, grzanki oraz ziarna stworzymy zbilansowane, lekkostrawne danie zawierające wszystkie niezbędne do organizmu składniki – białko, węglowodany, tłuszcze oraz witaminy i minerały. Sprawdź, jak poczuć lato na talerzu w mięsnej wersji.
Lubisz odżywiać się zdrowo, świadomie dobierasz produkty i starasz się wprowadzać do diety dużą ilość warzyw i owoców, ale brakuje ci pomysłów, jak zamienić standardową sałatkę w niecodzienne danie? Doskonałym urozmaiceniem codziennej rutyny będzie połączenie warzyw z nasionami i pomarańczą w towarzystwie grzanek z pleśniowym serem.
Dieta nordycka to przede wszystkim cierpliwość i determinacja. Nie spodziewaj się, że w tydzień zgubisz 5 kg. Wiosna wiosną, szczupła sylwetka, szczupłą sylwetką, ale do wszystkiego trzeba dochodzić małymi krokami, w zdrowym tempie. Ten sposób odżywiania, uczy dobrych nawyków żywieniowych, zdrowego stylu życia, a co za tym idzie – możesz zapomnieć o efekcie jo-jo. Na czym polega? Sprawdź!
Przygotowując menu bez mięsa, warto pomyśleć o śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia, więc musi on zapewnić nam dużo energii i sił. O ile wiele z nas uwielbia zacząć dzień w towarzystwie mięsnego rarytasu goszczącego na talerzu , o tyle śniadanie w wersji wege może być również bardzo smaczne, pożywne i przede wszystkim – zdrowe.
Chcesz schudnąć? A może chcesz zmienić coś w swojej diecie, bo nudzi Cię jedzenie w kółko tego samego i chcesz spróbować czegoś innego? Powiem Ci więc, że IDEALNIE TRAFIŁAŚ!
Warzywa korzenne, czyli marchew, pietruszka i burak w rolach głównych są nieco niedocenione. Zwykle goszczą na naszych stołach jako dodatki, a to poważny błąd. Warto docenić ich właściwości, ponieważ są źródłem wielu cennych wartości odżywczych.
Lato to czas swobody – niezobowiązujące powinno być także nasze menu. Podczas zasłużonego odpoczynku mało kto ma ochotę na przygotowywanie skomplikowanych i czasochłonnych potraw. Szkoda tracić piękną pogodę oraz długo wyczekiwany urlop na siedzenie w kuchni.
Lato to czas relaksu, jednak nawet w czasie upalnych dni nie tak trudno jest złapać infekcje, zwłaszcza, gdy pogoda jest przysłowiową kratkę. Pędzimy Wam z pomocą w przygotowaniu szybkiego smoothie z imbirem i marchewką, które nie tylko Was orzeźwi, ale także stanie się prawdziwą bombą witaminową dla organizmu.
Lubicie szparagi? Sezon na nie już wystartował. To warzywa bardzo pożywne i zdrowe, a także inspirujące. Można z nich wyczarować prawdziwe kulinarne perełki. Sprawdźcie, w jaki sposób zrobić wyśmienitą bezglutenową tartę.
Hiszpania to feria barw i pysznych dań. Kto raz próbował tamtejszych specjałów, ten na pewno będzie chciał do nich wrócić. Poczuj więc odrobinę Półwyspu Iberyjskiego na swoim talerzu.
Login