Mimo że o urlopie na egzotycznej plaży możemy na razie pomarzyć, wiele z nas postanowiło wykorzystać obecną sytuację do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. I chociaż trzymamy dietę, unikamy podjadania słodyczy i pamiętamy o aktywności fizycznej, zdarza nam się zapomnieć, jak ważnym sojusznikiem w odchudzaniu jest woda. Sprawdź, dlaczego warto dbać o nawodnienie organizmu i jakie korzyści ze sobą niesie.
Okres społecznej izolacji spowodowany pandemią koronawirusa sprawił, że wiele nas boryka się z problemem nadprogramowych kilogramów. Spędzanie niemal 24 godzin na dobę w czterech ścianach niezwykle sprzyja podjadaniu, a w domu zdecydowanie trudniej zmotywować się do treningu bez profesjonalnego sprzętu. Dlatego też wiele z nas podczas kwarantanny przybrało na wadze, jednak im szybciej ją zredukujemy, tym szybciej poczujemy się lepiej. …
Jak już udowodniono, psychika ma ogromny wpływ na sposób odżywiania się każdego człowieka. Bardzo często brak motywacji lub słaba skuteczność diety spowodowane są gorszym nastrojem i innymi czynnikami związanymi ze sferą emocjonalną. Czy fit catering może pomóc przy problemach ze zrzuceniem wagi, które mają podłoże psychologiczne?
Aktywność fizyczna towarzyszy Ci codziennie? To świetnie! A może dopiero zaczynasz z nią przygodę? To także doskonale, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, na którym jesteś etapie już dziś zadbaj o składniki, które znajdą się na Twoim talerzu! Zdrowa, zbilansowana dieta jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia. Sprawdź, co warto jeść, aby mieć siłę na …
W życiu każdego sportowca odpowiednie podejście do ćwiczeń i diety jest kluczowym aspektem na uzyskanie odpowiednich rezultatów. Wiele osób wybiera określone, często rygorystyczne jadłospisy i ćwiczenia by móc uzyskać wymarzone efekty. Często również wiele osób decyduje się na stosowanie określonych produktów, które mogą często wspomóc działanie organizmu – mowa tutaj oczywiście o odżywkach nastawionych głównie na sportowców. Odpowiednia świadomość tego, …
Na dobrą odporność organizmu ma wpływ wiele czynników. Wśród nich wymienia się sposób odżywiania się, a może przede wszystkim. Mało kto wie, że nasza odporność mieści się bowiem w jelitach. Jakie produkty będą więc pomocne w tym, aby nie dać się wirusom i bakteriom w sezonie jesienno-zimowym?
Walka z nadprogramowymi kilogramami rozpoczyna się najczęściej wraz z nastaniem ciepłych dni, co oczywiście nie jest regułą. Jakkolwiek jest to w Waszym przypadku, zanim sięgniecie po poradę dietetyka lub przeczytacie cały internet szukając diety, sprawdźcie czy rzeczywiście ważycie za dużo. A może wręcz przeciwnie – za mało? Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Chcesz schudnąć? A może chcesz zmienić coś w swojej diecie, bo nudzi Cię jedzenie w kółko tego samego i chcesz spróbować czegoś innego? Powiem Ci więc, że IDEALNIE TRAFIŁAŚ!
Każda kobieta jest piękna bez względu na to, ile kilogramów ma jej ciało. To prawda niezaprzeczalna. Dążenie do doskonałości nie musi skupiać na sobie wszystkich naszych działań. Jeśli jednak chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, żeby zwyczajnie poczuć się lepiej, są na to sposoby. Jakie? Podpowiadamy.
Co trzecia osoba przebywająca na siłowni nie przykłada się do ćwiczeń i więcej odpoczywa, niż trenuje. Jak widać, sama wizyta w klubie nie zapewni szczupłej sylwetki. Jak zatem uzyskać zadowalające efekty? Przede wszystkim należy mieć plan działania i rozsądnie korzystać z różnych form aktywności, które zapewniają siłownie i kluby fitness.
Login