Nadmierna masa ciała to nie tylko problem natury estetycznej, ale przede wszystkim zagrożenie dla zdrowia, ponieważ nadwaga i otyłość nierzadko przyczyniają się do powstawania chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca typu drugiego. Może powodować również problemy z układem sercowo-naczyniowym, a w skrajnych przypadkach prowadzić do nowotworów. Z tego powodu, warto zadbać o swoje zdrowie i pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jak jednak …
Coraz bardziej zależy nam na atrakcyjnym wyglądzie. Im lepiej wyglądamy, tym lepiej się czujemy we własnym ciele. Zwiększa się nasz komfort fizyczny, jak również psychiczny. Nie da się ukryć, że atrakcyjny wygląd jest niezwykle ważny w życiu prywatnym, jak również w życiu zawodowym. Regularna aktywność fizyczna pozwoli nam schudnąć, utrzymać wagę, odciążyć organizm – zapewni również zdrowie. Jest tym elementem, …
Uprawianie sportu jest zbawienne dla organizmu każdego człowieka. Łatwiej uporać się ze zbędnymi kilogramami, poprawia się odporność na choroby, a ciało uelastycznia się i jest bardziej gibkie. Równie dużo korzyści płynie z gry w tenisa. Dlaczego warto w niego grać? Sprawdzamy.
Każdy powód jest dobry, aby zadbać o wygląd swojej sylwetki. Największa motywacja pojawia się zwykle przed nadejściem wiosny i lata, kiedy zbliża się czas wakacyjnych wyjazdów i plażowania. Chcesz wyszczuplić brzuch, by prezentować się bosko w topach i kostiumach kąpielowych? Podpowiadamy, jak skutecznie pozbyć się problematycznej oponki.
Soki naturalne z roku na rok cieszą się bardzo dużą popularnością, głównie ze względu na różnorodność smakową oraz swoje walory prozdrowotne. Analizując składy popularnych soków sklepowych oraz soków, które pochodzą z naturalnego tłoczenia zdecydowanie łatwo będzie nam podjąć decyzję o zakupie. Warto zainwestować w takie soki, które są prawdziwą bombą witaminową oraz pomogą nam utrzymać prawidłową kondycję organizmu.
Bycie fit stało się już poniekąd modne i bardzo dobrze. Dbanie o siebie ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, ale przede wszystkim kondycji zdrowotnej organizmu. Mówią, że w zdrowym ciele zdrowy duch i jest w tym mnóstwo prawdy. Aby jednak tak się stało musimy postawić na duet treningu i zbilansowanej diety. Jak to zrobić. Jakie czynniki brać pod …
Sezon wiosenno-letni często motywuje nas do pozbycia się nadprogramowych kilogramów. O ile warto kochać siebie w każdym wydaniu, o tyle jeśli czujemy, że jednak musimy zadbać o formę, trzeba pochylić się nad tym nieco głębiej. Nie rzucaj się w wir poszukiwań diety cud, która w magiczny sposób sprawi, że nagle wskoczysz w ulubione szorty. To krótka droga do wyrobienia niezdrowych …
Do pierwszego dnia wiosny pozostały niespełna dwa miesiące, co jest bardzo dobrą wiadomością dla tych z nas, które nie przepadają za zimową aurą. Z drugiej jednak strony nieuchronnie zbliża się okres, kiedy możemy pokazać nieco więcej ciała, a nadprogramowe kilogramy mogą pozbawić nas pewności siebie.
Od blisko roku żyjemy w pandemicznej rzeczywistości, która nie jest zbyt łaskawa dla miłośników sportu i aktywności fizycznej. Większość siłowni i klubów fitness działa w ograniczonym zakresie, podobnie zresztą jak baseny czy inne obiekty sportowe, które pozostają do dyspozycji dla osób zawodowo zajmujących się sportem. Zamknięte siłownie to jednak nie powód, dla którego musimy zaprzestać regularnych ćwiczeń czy też zapomnieć …
Dążenie do smukłej i zgrabnej sylwetki przyświeca milionom kobiet na całym świecie, które pragną wreszcie poczuć się atrakcyjnie i patrzeć w swoje lustrzane odbicie bez kompleksów. Odchudzanie to proces niezwykle skomplikowany, który przynosi pożądane rezultaty tylko pod warunkiem konsekwentnego stosowania się do kilku podstawowych zasad. Jedną z nich jest wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych i zastąpienie ich zdrową dietą obfitującą w …
Login