Dieta i ćwiczenia

Lato już za rogiem, a ty chcesz schudnąć? A może chcesz zmienić coś w swojej diecie, bo nudzi Cię jedzenie w kółko tego samego  i chcesz spróbować czegoś innego? Powiem Ci więc, że IDEALNIE TRAFIŁAŚ! 

Taniec to bez wątpienia świetny pomysł na hobby i spędzanie wolnego czasu. To nie tylko świetna rozrywka, ale również spory wysiłek fizyczny, który sprawi, że zrzucimy zbędne kilogramy i poprawimy naszą sylwetkę. Taniec ma również znakomity wpływ na nasze krążenie, a co za tym idzie samopoczucie. Z całą pewnością warto tańczyć. Pytanie tylko, jaki styl tańca wybrać i na którą …

Dieta ketogeniczna polega na redukcji spożywania węglowodanów. Mimo że praktykuje się ją już od ponad 80 lat, dopiero niedawno wkradła się w łaski osób, które chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Zanim jednak zdecydujesz się na to czy będziesz ją stosować, poznaj jej wady oraz zalety. Jak każda bowiem nie niesie ze sobą samych korzyści. 

Noszenie czapek, mróz i zmiany temperatur – zima nie oszczędza naszych włosów. Osłabione, pozbawione blasku – znacie to? Są jednak sposoby na to, aby stanąć w szranki z niesprzyjającą aurą i nie dać jej zrobić zamieszania na naszych głowach. Wystarczy pielęgnacja oraz wzmocnienie ich od środka, czyli odpowiednie odżywianie. Podpowiadamy, jakie witaminy powinny znaleźć się na waszych talerzach, aby włosy …

Jak Ty wyglądasz, masz boczki, fałdki na brzuchu, a tłuszcz na nogach faluje niczym wzburzony Bałtyk. Niemal każda z nas patrząc w lustro ma w głowie podobne stwierdzenia, prawda? Mimo że niektóre nie mamy do tego najmniejszych podstaw. Dieta i dobry – fit – wygląd zawładnął społeczną świadomością i każde „odchylenie od normy” jest traktowane jako – te gorsze – …

Od dłuższego czasu walczysz z niechcianymi kilogramami? Choć nie oszukujesz w najmniejszym stopniu, wciąż z powodzeniem walczysz z pokusami i czynisz wiele wyrzeczeń, efekty wszelkich Twoich działań są marne? Ze względu na to wszystko powoli tracisz chęci do podejmowania kolejnych diet i zabiegów, które mają na celu zredukować wagę? Nic dziwnego, bo w końcu cierpliwość nawet najbardziej wytrwałych kiedyś się …

To już trzeci tydzień, kiedy powoli zapominasz jak smakują drożdżówki, siódme poty wylane w czasie pierwszych, niezdarnych i niewiarygodnie męczących 15 minut biegu parzą jak lawa, a waga pokazuje -400g. Czarny dół w który przez to wpadasz zainteresowałby niejednego badacza kosmosu, a ciasteczka na sklepowej półce zaczynają śpiewać piosenkę o tym, jak bardzo będziesz szczęśliwa, kiedy je pochłoniesz. Zatrzymujesz się …

Moda dociera wszędzie, nawet na nasze talerze. Sprawdź, jakie dietetyczne trendy będą rządziły w 2017 r. Czym możesz się zainspirować, aby tryskać witalnością i cieszyć się dobrym zdrowiem?

Każda z nas wie, jak łatwo jest wrzucić na siebie kilogramowy nadbagaż. Codzienne słodkie przyjemności czy  grzeszki w postaci podjadania, mają swoje konsekwencje w boczkach, brzuchu i kolejnym podbródku. Zanim jednak zdecydujesz się na to, aby się ich pozbyć pamiętaj o tym, że tak samo jak dałaś swojemu organizmowi czas na magazynowanie tłuszczu, tak samo uzbrój się w cierpliwość w …

Dieta paleo szturmem wkrada się do jadłospisów osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami. Ma ona swoje pięć minut także u celebrytów. Sprawdź, czy jest także dla Ciebie.