Często po zimie zostaje nam kilka nadprogramowych kilogramów spowodowanych niedostateczną aktywnością fizyczną i brakiem diety. Aby na wiosnę znowu móc cieszyć się piękną sylwetką, musimy trochę schudnąć. Aby efekt taki utrzymywał się jak najdłużej, nie tylko w wakacje, warto zupełnie zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na zdrową dietę. Jak to zrobić? Podpowiadamy.