Czy wiesz, 偶e mango jest zaliczane do najbardziej popularnych owoc贸w na 艣wiecie? Jednak nie tylko! Zajmuje tak偶e naprawd臋 wysokie w gronie tych, 聽kt贸re maj膮 najkorzystniejszy wp艂yw na nasze zdrowie. Podajemy Ci 10 powod贸w, dla kt贸rych powinna艣 je艣膰 ten owoc.

Mango – recepta na wieczn膮 m艂odo艣膰

Mango jest witaminow膮 bomb膮. Zawiera cenne sk艂adniki mineralne, a zw艂aszcza ta o w艂a艣ciwo艣ciach przeciwutleniaj膮cych. Nie bez kozery wi臋c jest nazywane owocem m艂odo艣ci.

Mango i jego w艂a艣ciwo艣ci zdrowotne

殴r贸d艂o witaminy C i grupy witamin B. Dzi臋ki temu mo偶na mu zawdzi臋cza膰 bardzo korzystny wp艂yw na system odporno艣ciowy oraz nerwowy.

Trawienie bia艂ek. Wszystko dzi臋ki temu, 偶e mango zawiera pomocne w tym enzymy.

殴r贸d艂o b艂onnika pokarmowego, kt贸ry bardzo skutecznie wp艂ywa na obni偶enie z艂ego cholesterolu.

Spowalnianie rozwoju kom贸rek rakowych. Mowa szczeg贸lnie o raku piersi.

Zawiera magnez, mied藕 i potas. Istotny jest szczeg贸lnie potas, a to dlatego, 偶e jest on niezwykle pomocny w utrzymaniu prawid艂owego ci艣nienia krwi.

Mango zabajone – przepis

Blog Apetyt Na Kuchnie

Sk艂adniki na 2 porcje:

4 偶贸艂tka
3 艂y偶ki cukru
5 艂y偶ek soku z mango
owoce – ulubione (albo 艣wie偶e biszkopty)

Spos贸b przygotowania:

1. Na pocz膮tku prze艂贸偶 偶贸艂tka do miski, a nast臋pnie ubijaj je ok. 3 minuty. 聽2. Stopniowo dodawaj cukier (pami臋taj, 偶e ca艂y czas musisz ubija膰 sk艂adniki) i czekaj na osi膮gni臋cie puszystej, bia艂ej masy. Prze艂贸偶 j膮 do miseczki.
3. Zagotuj w garnku wod臋. Potem w艂贸偶 do niego miseczk臋 z kremem i stopniowo wlewaj sok ca艂y czas mieszaj膮c mas臋. Po ok. 5 minutach powinna艣 uzyska膰 g臋sty krem.
4. Przelej krem do kieliszk贸w. Udekoruj go owocami i biszkoptami. Jedz po sch艂odzeniu.

Smacznego!

Przepis powsta艂 przy wsp贸艂pracy Sunquick i bloga apetyt-na-kuchnie.pl

Jeden komentarz

  1. idusiak

    przepis wygl膮da smacznie, chyba spr贸buje go 馃榾

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

Zobacz tak偶e

Sa艂atka z grillowanych szparag贸w z truskawkami i cukini膮

Sezon na truskawki i szparagi w pe艂ni. Te sk艂adniki tworz膮 doskona艂y duet, a nawet trio z …